Йога на пляже, индивидуальные уроки
Йога на пляже: индивидуальные уроки, персональный тренер
Йога на пляже в последнее время становиться всё более популярной. Это естественно, ведь именно занятия йогой на морском песке имеют происхождение из оригинальной системы йоги, созданной более 5000 лет назад в Индии.
Выполняя элементы йоги на песке по примеру древних йогов, прорабатываются абсолютно все мускулы тела, тем самым тонизируя сухожилия, связки и мельчайшие мускулы стоп, колен и суставов. Улучшается циркуляция в теле и самочувствие.
Практика йоги на пляже имеет чрезвычайно положительный эффект. Если вам довелось провести время на море, не упустите возможность зарядиться энергией природных явлений, наблюдая за которыми, ощущается как природная энергия вливается в вас. При этом вы даёте нагрузку телу, что в целом благотворно влияет на ум, тело и сознание.
Йога – это древняя дисциплина индийского происхождения, которая приходит к нам из незапамятных времен. Эта вековая старинная практика стоит на службе современных мужчин и женщин благодаря уникальной системе упражнений, которые делают тело более здоровым, сильным и красивым, спокойным и стабильным. В йоге есть позиции, направленные на укрепление мышц и растяжку, на технику глубокого дыхания, сознательного и ритмичного. Кроме того, существуют уникальные дыхательные техники, которые влияют на более глубокие слои тела и разума, укрепляя их изнутри.
Йога на природе само по себе действо, заставляющее отдаться процессу полностью. Представьте себе пляж, омываемый морем, лёгкий освежающий ветерок, движение солнца на небосводе, - всё это как нельзя лучше напоминает о значении и смысле всего сущего и возвращают нас к истинной природе нашей глубинной сущности.
Йога - это комплексная физическо-ментальная дисциплина, глубоко человеческая, искусство тела и духа для всех, соответственно собственным стремлениям каждого и его личным душевным потребностям. Но мы можем предложить людям и более спортивный, динамичный вид йоги, или медленные формы для более вдумчивого контингента. Цель йоги - осознанное владение своим телом и духом, как в движении, так и в неподвижном состояние.
Занятия на пляже дают ощущение отсутствия чувства скованности, которое возможно бывает в зале из-за боязни зацепить соседа. Одно из самых значимых преимуществ - это занятия на свежем воздухе. Необходимый нашему организму кислород питает наше тело и улучшает самочувствие, а звуки природы воздействуют на нас самым благотворным образом. Занимаясь практикой на природе, мы ощущаем единство с ней и более глубоко погружаемся в процесс.
Кроме того, что йога способна положительно воздействовать на эмоциональное и духовное состояние, занятия на свежем воздухе благодаря слиянию с природой дарят ощущения силы и гармонии на весь день.
Персональный тренер и мастер йоги Андреа Альборно (Andrea Albornо) практикует ее в течение уже 35 лет, и около 30 лет преподает. Он учился в школе индийских и западных всемирно известных мастеров получив 4 диплома.
Андреа Альборно сотрудничал с "Yoga Journal" Италии и на протяжении многих лет обучил тысячи студентов. Он разработал программы как для индивидуальных курсов так и для малых групп по хатха-йоге, египетской и китайской йоге, медитации, спонтанном танце Тандавы, дыханию и расслаблению.
Андреа Альборно - большой знаток различных философий йоги и специалист в Тантра йоге.
Свободно говорит на итальянском, французском, английском.
Сопровождение русскоговорящего ассистента - по запросу.